≪ブログ≫2016年1月~

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お正月疲れの胃に③          2016年1月17日(日)

お正月疲れの胃に良い食材、前2日間は野菜でしたので魚介類のうち「ホタテ」をご紹介します。皆さんも良くご存じの「タウリン」を多く含むこの食材は、胃粘膜を細胞から元気にしてくれます。タウリンは熱に弱いのでなるべく生で食べると良いのですが、1日にホタテ1個ほど食べれば十分に必要量が摂取できますので、大量に食べなければならないということもありません。また、イカやタコなども同じようにタウリンを含みますので、これらを上手に取り入れていくと胃も元気になりそうです。海藻類としてワカメなどもいいですよ。


お正月疲れの胃に②          2016年1月16日(土)

お正月疲れの胃に良い食べ物、今日はブロッコリーです。想像できないかもしれませんが、この野菜はキャベツを品種改良して生まれたものなのですよ。だから昨日のブログで書いたキャベツと同じビタミンUが豊富に含まれています。そこで、胃粘膜などの修復や保護をしてくれるという働きはキャベツと同じようにあります。それだけではなく、胃の状態を健康に保ってくれる働きも持っていますので、近年、注目を集めている野菜の1つだというのも頷けますね。ブロッコリーに関しては、毎日大量に召し上がることは避けてくださいね。


お正月疲れの胃に①          2016年1月15日(金)

お正月期間中は、どうしてもたくさん食べて飲んでしまいますね!これは仕方ない。加えて、帰省や海外・国内旅行で日常とは違う行動をとることによるストレス。意外かもしれませんが、いつものルーティーンで毎日が過ごせないのは私たちにとってストレスを感じることなのです。大きく2つの理由から疲れてしまっている胃にやさしい食材をご紹介していきます。まずは何と言っても「キャベツ」です。

ビタミンCが多く含まれ 、特にビタミンUは胃粘膜を修復・保護してくれます。できれば生のサラダなどで召し上がってくださいね。


明日は小正月             2016年1月14日(木)

あす15日は「小正月」です。1日(元旦)から7日までが「大正月」と呼ばれますので、それに対してこの日に一応お正月に関する行事はすべて終わらせるのが習わしです。7日に七草粥を召し上がられたかと思いますが、明日の朝はぜひ小豆粥を食してみてくださいね。マメに過ごせるようにという願いを込めていただきます。そして「どんど焼き」で、お正月飾りを天へと返しますよね。地方によっても違いますが、この時の清浄な火でお持ちやお団子を焼いて食べると1年間無病息災でいられるとも言われています。


塩                  2016年1月13日(水)

昨日のブログに塩洗顔のことを書きましたが、今日は塩の重要さを再確認したいと思います。私たち日本人は塩分の摂り過ぎであるということが良く言われます。確かにそうなのかもしれないのですが、それは、元々和食である日本人の食生活(調味料の醤油や味噌などには塩分が含まれている)に外国から入ってきた食生活の乳製品(チーズやバターなどに塩分が含まれている)が合わさって、知らず知らずのうちに塩分を摂取しているからなのです。しかし、あまりにも過剰に塩分カットすると、体の機能を正常に保つことが難しくなってきます。必須ミネラルでもある塩は、適量を摂取しなければならない大事な食品ですし、その認識が必要ですね。


塩洗顔                2016年1月12日(火)

ここの所、塩ブーム」と言っていいほど塩に注目が集まっています。お料理に調味料として使うのはもちろんなのですが、お身体に直接用いる方法もいくつもあります。バスソルトは、入浴時に全身を温めてくれますし、市販のものも数多くありますね。海外のセレブ女優も実践している「塩洗顔」も一度は試してみる価値あり??なぜなら、とっても簡単な方法だから。メイクをしっかりとオフしてから、小さじ1杯の塩をぬるま湯で溶かし、やさしくお顔に伸ばしていきます。それから洗い流してくださいね。週1回ほどのケアでOKです。


鏡開き                2016年1月11日(月)

今日は「鏡開き」です。お正月前から鏡餅を飾っておきます。そのお餅には「歳神様」が宿っていらっしゃると考えます。そのパワーをいただくために鏡餅を食すのです。無病息災などを思いながらいただきます。そのまま電子レンジなどで柔らかくしてからきな粉などをまぶしてシンプルにいただくのもいいですね。お雑煮やぜんざいにしていただく方法もあります。カラッと揚げて軽く塩をふり、おかきのようにして食べても、とても美味しいですよ。なるべく食べ残しのないようにするのがマナーです。ご利益がありますように!


小麦                 2016年1月10日(日)

昨日のブログは麦の中でも「大麦」について書きました。今日は小さい方「小麦」のことです。小麦は、パンやパスタの原料、天ぷらやフライを作る時の衣など、様々な料理に使われています。かなり頻繁に召し上がる機会の多い食材ですね。小麦も大麦と良く似ていて、お身体に取り入れることによって、アンチエイジング、整腸、血糖値の上昇抑制など、私たちに良い影響を与えてくれることが大いに期待できる食材です。大麦も小麦もずっと以前から日本人が好んで食べていた食材。その良さを再確認して活用したいものですね。


大麦                 2016年1月9日(土)

皆様、ご飯派ですか?パン派ですか?パンの原料は主に小麦粉。美味しいですよね。麦には種類があり、私たちが普段お世話になっているのは、大麦か小麦。大麦の方は、麦ごはんやビールなどに用いられていますね。大麦を平たい形にしたものを「押し麦」と言いますが、これを炊飯器に白米と一緒に混ぜて普通に炊くことで、麦の持つ自然のパワーをお身体に取り入れることができます。何といっても特筆すべきはその食物繊維の多さ。精白米(いわゆる白いご飯)の何倍も含んでいますので、お腹の調子を整えてくれそうですね。


明日から三連休!           2016年1月8日(金)

明日から待望の三連休ですね!今年のお正月は三が日の翌日が月曜日で、すぐにご出勤の方々が多かったのではないでしょうか?一週間、お疲れさまでした。明日からの三連休はゆっくりと休まれますか?それともこの連休を利用して、旅行や趣味やいつも出来ないようなことに時間を費やしたり…といったことにアクティブに取り組まれますか?楽しみな連休ですね。サービス業に従事していらっしゃる方は、この三連休も出勤なのかもしれません。いい仕事ができますように。そしてまたリフレッシュのお休みを楽しんでくださいませ。


七草がゆ               2016年1月7日(木)

今日は「人日(じんじつ)の日」ですね。七草がゆをいただく日です。年末年始からずっとたくさん食べ、飲み、忙しく過ごすことの多かったこの時期。今日は松の内の最終日でもあります。疲れた胃腸を休ませ、労わる意味でも、また人日の節句としての意味でも、この七草がゆを食べるということは合っています。昔からの知恵ですね。すずしろ、すずな、せり、なずな、はこべら、ほとけのざ、ごぎょうの7種類の「和ハーブ」を力強さや生命力のパワーをいただく気持ちで、美味しく食したいですね。良い一日でありますように!


色と音                 2016年1月6日(水)

今日は「色の日」です。1と6を「いろ」と読んでいる訳なのですが、色とはそもそも何なのでしょう?すべてのものに ~ 人、服、持ち物、家具、壁、床、景色、動物 ~ など、目にするものには色があります。私たちの世界は色で溢れているのですけれど、考えてみれば不思議なことですよね。光の存在が私たちに色を見せてくれています。この色ですが、ある音階の「音」を聴くと、ある「色」が見える(浮かんでくると言った方が良いのかな?)という方々がいらっしゃいます。共感覚の一種ですが、この事実も不思議なことですよね。


さるあか                2016年1月5日(火)

今年は申年。12年に一度のこの申年に赤い下着を身に着けると健康にすごせるという「さるあか」を皆様、ご存じでしたか?赤い下着や肌着をプレゼントするのがいいみたいですよ。赤は色彩学の世界でも、生命のパワーや元気・やる気・情熱などを表す色ですので、その色を身にまとうことで健やかに過ごせるというのは、とても納得のいくことです。日本全国にこの言い伝えはあるのですが、海外でも同じような風習があちこちに見られるのだそうです。赤い下着や肌着を身に着けて、前向き&元気に過ごしたいものですね!


しぶんぎ流星群             2016年1月4日(月)

皆様、明けましておめでとうございます。本日朝10時よりスペース天空は通常営業いたします。そして今日は三大流星群の1つ「しぶんぎ流星群」が極大の日です。17時くらいにピークを迎えるそうなので、それほどたくさんは見られないかもしれませんが、可能性は期待できるのではないでしょうか?観測される方は寒さ対策に十分お気を付けくださいね。動きがゆっくりの流星ですので、見つけやすいかもしれません。大体7日(木)まで見られる可能性があるとのことですので、チャンスがある方は何日かトライしてみてくださいね。


明日から通常営業            2016年1月3日(日)

慌ただしかった年末年始はアッと言う間に過ぎ、明日からスペース天空も通常営業いたします。皆様、お正月はゆっくりと休むことが出来ましたか?ココロもカラダも癒されてリラックスされていらっしゃることを願います。まだ疲れが取りきれていない・・・と感じられている時には、ぜひスペース天空へお越しくださいませ。今年も、精進の気持ちを忘れず、努力を続けてまいりたいと思っております。それでは、明日より再びお客様にお会いできることを楽しみに朝10時より開店いたします。ご予約へはこちらのページをご覧ください。


初日の出                2016年1月2日(土)

皆様、新年に初日の出はご覧になられましたか?初日の出を見る場所ですぐに思い浮かぶのが、山頂からの初日の出。寒さや登山を乗り越えて見る初日の出は、本当に美しいですよね。また、海から見る初日の出も綺麗です。オシャレに贅沢にクルーズで見た方もいらっしゃるでしょうね。初日の出、初もうで、初夢、書初めなど、三が日は初めて尽くしのことが続きます。今日2日は初売りの日。昔から商店は2日にお店を開けていたのです。今は時代が変わり、デパート・スーパーなど元旦から営業していますね。とても助かります。


謹賀新年                2016年1月1日(金)

明けましておめでとうございます。新しい1年が始まりましたね。今年は申年。イキイキとしたパワフルな年になりますように!新年を迎えスペース天空は、これまでよりも皆様の気持ちに寄り添うことを心がけながら、オーダーメイドのコンサルテーションの良さを活かすように更なる精進を続けてゆきたいと思っております。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。皆様にとって新しい1年が、実り多きものでありますように心から願っております。店舗でお会いできることを心より楽しみにしています。新年の営業は4日からです。


大みそか               2015/12/31

今日は大晦日!皆様、1年間本当にお疲れさまでした。今年1年はあなたにとってどんな年でしたか?今日はどのように過ごされていらっしゃるのでしょうか??大掃除がまだ終わっていないという方。スッキリした部屋でゆっくりテレビなど観ている方。おせち料理を作っている方。帰省先や旅行先で過ごしている方。エステなど自分へのご褒美を堪能している方。他にも十人十色の過ごし方がありますね♪皆様にとって今日が有意義な一日でありますように。今年1年スペース天空をご愛顧いただき誠にありがとうございました。来年もお一人お一人にできるだけ寄り添えるようなコンサルテーションを行うため精進してゆきたいと思っております。良いお年を。そして来年もスペース天空をどうぞよろしくお願い申し上げます。


福袋のこと              2015/12/30

昨日のブログで福袋について書きましたが、今日は少しだけその補足をします。スペース天空の福袋は2種類あり、それぞれ1,000円と3,000円です。中身はハーブティーやクリスタルアクセサリーなど定価よりもかなりお得にご購入いただけるようにさせていただいております。店舗でもご購入いただけますし、お電話やメールでもご注文いただけます。ホームページからご注文の際には、ショッピングのページからメッセージ欄に「福袋」という内容を明記して送信をお願いいたします。


福袋                 2015/12/29

新年の楽しみの1つと言えばお店で買える「福袋」。私は近年買っていないのですが、皆様は如何ですか?何かピン!とくるものがあれば今でも購入したいと思っていますし、いい出会いがあるといいな、と思っています。名古屋のデパートでも、もちろん福袋は毎年販売されています。今年は、家や車など、「袋」に入りきれないものも用意されているようで、一体誰が買われるのかしら??と興味深々です。今は、中身がハッキリしている福袋もたくさんあります。見えない楽しみもあり、確実に何が入っているのか知っていて買う楽しみもありですね。年明けはスペース天空でも少しだけ福袋を販売しますよ♪ 通常価格よりもかなりお得にご購入いただくことができます。


仕事納め               2015/12/28

ついに今年もあと4日となりました。今日が仕事納めの方々は多いのではないでしょうか?年末年始のお休みが26日から始まり、長い方で9連休とのことです。何ともうらやましいですね!会社自体はお休みでなくても、上手に休暇をご自身で取得され、長い連休を過ごされる方もいらっしゃるでしょうね。年明けは4日が月曜日ですので、三が日しかお休みのない方も今回はとても多く(スペース天空もそうですが)アッと言う間に仕事始めがやってきそうな予感ですね。年末年始はとても慌ただしく、しなければならないことが満載です!

今日が仕事納めだった方、1年間お仕事お疲れ様でした。疲れを取りつつも、なるべくゆっくり過ごせる時間が取れるといいですね♪


HDR                  2015/12/27

若い世代の方には信じられないと思いますが、昔のテレビはブラウン管というものが入っていたので、真四角の形をしていて、奥行きがかなりあったのです。液晶になってからテレビはどんどん薄型になり、ついに4Kテレビによる解像度が高い画像で、しかも壁に掛けたりして観ることができるようになりました。しかしながらここへきて更に、4Kを超えると言われているHDRテレビが開発されました。もうこの技術では、画像というより現実の光の中でものを見ている時と同じように観られるそうですので、発売が今から楽しみですね。


年末年始               2015/12/26

スペース天空は昨日が仕事納めでしたので、今日から年末年始のお休みをいただいています。が、いつものようにブログのみ更新していきますので、お時間のある方はブログページへお立ち寄りくださいね。ところで皆様、年末年始へ向けての準備は進んでいらっしゃいますか?慌ただしい時期に加え、何かをし始めるとあれもこれもと気が付いてしまい、しなければならないことが満載!1つ1つ片づけていくしかないので、着実に前進あるのみですね!これから共にがんばりましょう~~♪


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