≪ブログ≫2015年10月~12月まで

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クリスマス              2015/12/25

今日はクリスマス。そして今夜は満月。クリスマスと満月が重なるのは実に38年ぶりとのことですので、とても貴重な一日となります。皆様、満月を見上げられましたでしょうか?月を見上げる時間のない方は満月をイメージしてみましょう。この満月はかに座の満月です。もしもずっと気になっている課題がある方は、このタイミングですっきりと手放してしまうことでその問題が好転する可能性があるのです。そして満月はその決断をやさしくサポートしてくれます。ポイントはウソがないこと。心から好転を望んで手放しましょう。

クリスマス・イヴ           2015/12/24

さあ、今日は待ちに待った(?)クリスマス・イヴです。皆様、どんな風に過ごされるのでしょうね。無宗教などと言われる私たち日本人にも(つまりキリスト教でない人にも)なぜだか特別な日だと認識されているのは不思議と言えば不思議。ハロウィーンなどと同じようにお祭り・イベントだとみなして楽しく過ごすのもありなのでしょうね。正式には、今夜(クリスマス前夜)から明日の日が傾くまでの一日が「クリスマス」と呼べる一日なのです。今夜から聖なる気持ちで一日過ごすことは、心にも良い影響を与えてくれそうですね。

明日はクリスマス・イヴ        2015/12/23

今日は嬉しい祝日、天皇誕生日ですね。毎年の年末は、今日あたりから慌ただしくなってきます。明日はクリスマス・イヴです。皆様、どのように過ごされるのでしょうか?クリスマス・パーティーではケーキ、鶏肉のお料理、シャンパンなどを召し上がりますか?クリスマスの定番「七面鳥」をアメリカで食していたことから、私たちも手に入り易いチキンを使ってグリルなどを楽しむのですが、そもそもなぜ七面鳥なのでしょう??由来はイギリス人開拓者達がアメリカへ渡った最初の時、厳しい環境の中で食べ物にも事欠いていた状況下でネイティブアメリカンに七面鳥を始めとする食べ物を提供してもらい、生き延びることができた感謝を忘れないようにしよう、という気持ちが出発点だそうです。今はその由来を知っていて召し上がる方は少ないかもしれませんが、感謝の気持ちってとても大事ですね。

一陽来復               2015/12/22

昨日のブログでも触れましたが、今日は「冬至」。良くない運を変えて、いい運を呼び寄せる日でもあり、「一陽来復」と表現されることもあります。更に運を上向きにしたいという方は、「ん」のつく食材を召し上がってくださいね。ゲン担ぎです。昔からの知恵は、どこか深い含蓄を持っているものです。ここは素直に先人の知恵に従ってみるのも良いかも?!カボチャもゆず湯も黄金色(ゴールド)をしています。色彩の観点からもこの2つを冬至に用いることは妥当かな?と思われます。金運アップの色でもありますしね♪

明日は冬至              2015/12/21

明日12月22日は「冬至」ですね。1年のうちで最も日が短く夜が長い日。明日を境に段々と日が長くなっていきます。転じて、良くないことが去り、良いことが増えていく日でもあると解釈されることもあるのです。気候としてはこれからが冬本番で、どんどん寒くなっていきますよね。そこで明日は、カゼなどに負けない強い体を願う意味も込めて「ゆず湯」に入ったり、カボチャを食べたりします。カボチャはこの時期、ビタミンの補給に役立ちます。カロチンを豊富に含みますので、ぜひ召し上がってみてくださいね。

寒ブリ                2015/12/20

今日は「ブリの日」なのですが、偶然なのか必然なのか、寒ブリのスゴイニュースがあるのです。それは、兵庫県の香住漁港で、600匹ほどの寒ブリが陸揚げされたというもの。大漁ですね!大きなブリがこれほど多くかかったのは、20数年ぶりだということです。寒ブリには、生活習慣病予防のためにも欠かせない、DHAやEPAが豊富に含まれていますので、ぜひこの季節に召し上がっていただきたい食材です。味も美味しいですので、定番のブリ大根や、ちょっと贅沢な気分で楽しめるしゃぶしゃぶ鍋などにも挑戦したいですね。

スター・ウォーズ           2015/12/19

ついに公開を迎えました。12月18日に「スター・ウォーズ/フォースの覚醒」が!いきなり映画史上過去最高の興行成績だったようですね。とてつもなく長い物語の部分を少しずつ映画化しているので、今回も新たな3部作の始まりということです。皆様、もうご覧になられましたか?私はまだですが、既にTVコマーシャルでも何だか丸くてコロコロと転がりながら移動している新しいキャラクター(BB-8というらしいです)の動きに目が離せません。ぜひ機会があれば早めに観に行きたいと思っています。

大名古屋ビルヂング          2015/12/18

大名古屋ビルヂングの商業エリアがオープンするのは2016年3月の予定です。もうあとわずかとなりました。思えば3年ほど前、名古屋人の愛する老舗ビルが建て替えだと知り、多くの名古屋人に動揺が走った(?!)ものです。これは決してオーバーな話ではなく。私もかなりこのビルにはお世話に(?)と言うのかしら?色々な必要性があって利用させていただいていましたので、寂しい思いでした。あれから振り返ればアッと言う間に月日は過ぎ、今は新しいビルが以前の面影を残しつつも全く新しい顔を見せてくれています。

新ボトルの誕生            2015/12/17

オーラソーマカラーケアシステムに新しいイクイリブリアムボトルが誕生しました。上層がミッドトーンコーラル、下層がディープマゼンタの美しい2色のボトルは、11月11日に誕生。現在、イギリスより輸入され、ご購入が可能となりました。当店でもご注文を承っております。50mlサイズで、定価5,616円(税込み)です。1つ前に誕生したボトル(9月5日)は上層がエメラルドグリーン、下層がミッドトーンオリーブでこちらもとても美しい色をしています。この2本に限らず、すべてのオーラソーマ製品をご注文いただけます。

今年の漢字              2015/12/16

昨日、今年の漢字が発表されました。今年の世相を最もよく表すと思われる漢字一文字。129,647票の応募から選ばれた第一位は、「安」でしたね。皆さんの予想は当たりましたか?この「安」という文字は、うかんむりの下に女という構成になっています。このうかんむりは「家」を表し、その下は女性ー新しくその家族の一員になったお嫁さんーを表しているのだそうです。そのお嫁さんが、自分が一族の新たなメンバーとしてふさわしい存在であることを祖先に祈っている姿なのだそう。静粛な場面からできた文字だったのですね。

ふたご座流星群            2015/12/15

昨夜は、以前にブログでお伝えしていたように、ふたご座流星群の極大(最も多く流星が見えるとされる)日でした。ご覧になられた方はいらっしゃるでしょうか?私が観測しようと思った時間帯は、曇り空でしたので見ることができませんでした。北海道や関東などで、かなりきれいに観測できた場所があったようです。今夜もまだ、チャンスはあるようですので、観測してみようかな?と思っています。

ビタミン               2015/12/14

ビタミンは体内で十分な量まで合成されないので、食品から摂取します。ミネラルと併せて必須栄養素ですね。足りないと様々な症状が出ますが、過剰な摂取もNG。ビタミンを含む食材は主に肉、卵、牛乳、豆類、緑黄色野菜など。そうです!植物のパワーを忘れたくないですね♪ メディカルハーブの中にも、ビタミンを多く含むものがあります。自宅や職場で、美味しくティーを飲みながらビタミン補給ができれば、お身体へもお肌へも届きます。ベーシックコンサルテーションをご予約の際にご希望内容としてお申し出くださいませ。

正月事始め              2015/12/13

今日は正月事始めの日です。今年もまたこの時期がやってきてしまいました。クリスマス&お正月まであと2週間とちょっとですね。今日から年明けに向けて、様々なことを準備してく最初の日です。大掃除を少しずつ始めていったり、年賀状の準備をしたりと、何らかのアクションを起こす日。忙しい中でも少しずつ進めていきたいものですね。27日までに完了するのが理想的ですが、果たして・・・?

アロエ                                             2015/12/12

アロエは様々な使い道があることで昔から有名な植物ですね。何百種類という仲間がいるのですが、私たちがおばあちゃんの知恵袋的に用いている種は、「アロエベラ」や「キダチアロエ」であることがほとんどです。アロエは、基礎化粧品の成分として含まれていたり、食品としても流通したりしているので、私たちにとってお馴染みの植物であると言えます。お肌にも胃にもやさしいのです。取り扱いや使用する際にも注意しながら食品として、基礎化粧品として上手に活用したいものです。また大量摂取にも気を付けましょう。

胃腸の日                                          2015/12/11

今日は胃腸の日です。飲み過ぎ・食べ過ぎになりがちなこの時期、また年末へ向けて忙しい時期でもありますので、いつもよりストレスも多く、胃や腸を労わってあげたいですね。何となく胃腸が疲れているな…と感じるときには、まずは食材を選んでみましょう。白米やパンなども柔らかくおかゆにしたり、ソフトパンなどにしたりしてより消化しやすく工夫します。豆腐やジャガイモもいいですね。豆乳・牛乳も胃を守ってくれます。そしてなるべくリラックスして過ごす時間や環境を意識的に作るようにします。もしスペース天空へいらっしゃる時には、ドライハーブやクリスタル、アロマ精油の香りなどから、胃腸働きを助けてくれるものをお選びし、アドバイスしたり、ヒーリングしたりします。食生活や環境の面でもアドバイスいたします。ベーシックコンサルテーションでご予約くださいね。

ノーベル賞授賞式                              2015/12/10

今日は、ノーベル賞の授賞式でしたね。スウェーデンのストックホルムで行われました。水の都(14もの島から成っているのですよね)とも呼ばれるストックホルムは世界で最も美しい首都であるとも表現されます。もちろん私は訪れたことがありませんが、多くの美術館・博物館があり、地下鉄はアート満載、図書館すら美しいこの都市を誰もが一度は旅してみたくなるのではないでしょうか?ノーベル賞の受賞式に行われる晩餐会が市庁舎で開かれますが、この建物の地下レストランでは常時、晩餐会と同じメニューの食事(ディナーの一部を再現)をとることができます。ノーベル賞はあり得なくても、このお料理を食する機会は私たちにもありそうですね♪

あかつきの成功            2015/12/9

昨日のブログに書きました金星探査機「あかつき」が金星の軌道に乗ったそうです!成功したのですね!!JAXA(宇宙航空研究開発機構)が、本日付けで発表しました。5年という忍耐の末、成功を導き出されたという事実がとても素晴らしいですね。これで、金星の観測が現実のものになります。地球にとって、私たちにとってプラスになることが明らかにされていくことを願っています。

あかつき               2015/12/8

これまで何度かブログに書かせていただいている金星探査機の「あかつき」。2010年に打ち上げられ、金星の軌道を周回する予定だったのですが、故障のため太陽の軌道を周回していたのですが、昨日、再び金星への軌道へ乗れるように試みられたということで、成功したかどうかは明日ハッキリするそうですよ。金星は地球の兄弟星と言われ、良く似ているにも関わらず、生物が全く住めない環境(高温、二酸化炭素、強風etc.)なのは何故なのか、ということを調査することができれば、現在言われている地球の温暖化などにも解決のヒントが見つかるかもしれませんね。

JPタワー名古屋            2015/12/7

名古屋ルーセントタワーのお隣、「JPタワー名古屋」は、2015年の11月11日に竣工しました。順次テナントさんがオープンされるようですよ♪ 商業エリアである「KITTE名古屋」は、来年6月17日に開業される予定。楽しみですね。今日は、一足早く郵便局とゆうちょ銀行がオープンします。

音の日                2015/12/6

今日は「音の日」です。私たちの身の周りには様々な音があり、言ってしまえば音で溢れています。色々な音を聴いてみましょう。出来れば騒音というよりも、好きな音、心地よい音を聴いていただきたいです。(って当たり前か??)自然の音などもいいですね~~。お好きな音楽でもいいですよ。自分にとって心地いい音は、あなたを芯から癒します。音や音楽の力を今日は見直してみましょう。そして、出来れば音や音楽に触れる時間を作っていただけたら、と思います。特に、普段お忙しくてなかなか時間が取れない方は、きっかけ作りの日にしてみてくださいね♪

ワイルドフラワー           2015/12/5

ワイルドフラワーとは、様々な自然環境でたくましく自生している野生のハーブのことを言います。私はワイルドフラワーファン。どのような環境にあっても、負けずに成長していくワイルドフラワーは、まるで私たちが直面する色々な困難を、「乗り越えていく」という点で、共通している何かがあるような、共感できるような存在だな、と感じることが時々あります。人が丹精こめて育てる植物もきれいですが、ワイルドフラワーも美しいと思います。辛いことや不本意なことがある時に、あなたもワイルドフラワーのたくましさやひたむきさを思い出してみてください。きっと力をくれるでしょう。

年末年始のお休みについて       2015/12/4

いつもACS スペース天空をご愛顧いただき誠にありがとうございます。スペース天空の、今年の年末年始のお休みは、12月26(土)から1月3日(日)まででございます。年始は、12月4日(月)10:00より開店いたします。何卒よろしくお願い申し上げます。

クリスマスウィークのお知らせ     2015/12/3

ACS スペース天空では、クリスマスウィークを12月7日(月)から12月25日(金)までの3週間といたします。この期間中はクリスマスイベントとして、ご来店の皆様にクリスマスグッズかスイーツのいずれかをプレゼントさせていただきます。また、日替わりでハッピークリスマスの企画もございます。当日のプチサプライズをお楽しみくださいませ。ご来店を心よりお持ち申し上げております。

クリスマスツリー           2015/12/2

名古屋ルーセントタワーの1階ロビーには毎年クリスマスツリーが飾られています。シンプルでオシャレ。毎年楽しませていただいています。店舗(タイプAのお部屋を選択された時)へお越しの際にはぜひ、1階のロビーにお立ち寄りくださいませ。また、夜間になってしまいますが、タワー玄関から外の広場全体と建物の周囲にもクリスマスのライトアップが施されていて、今年もとってもステキです。こちらもぜひご覧いただきたい風景なのです。コンサルテーション会場もすべてタワーのすぐ近くでご準備していますので、お時間がございましたらお立ち寄りいただけますと幸いです。クリスマスに近くなると1階でイベントも催されます。詳細情報をブログでもお伝えいたしますね。そして、店舗のクリスマス期間のお知らせも近日アップいたしますよ♪

映画の日               2015/12/1

毎月1日は映画サービスデー。通常1,800円の映画を1,100円で観ることができます。今日、12月1日は年に1回の「映画の日」。日本で始めて映画が上映されたのがこの日なのです。だから、映画館によっては、12月の1日だけ更に嬉しい1,000円で上映作品を観られる所もあります。平日ですので、お仕事の方がほとんどかも?!会社の帰りに寄り道して映画を観るというのはいかが?もはやインターネットでもスマホでも観たい時に映画を観ることが出来る便利で手軽な時代。そこを敢えて映画館へ出掛け、あの大きなスクリーンで観るということに価値があるのかもしれませんね。

ミラー                2015/11/30

ミラーは鏡のことですよね。車のミラー、鏡台、服を買うときの姿見、洗面台の鏡など私たちは、ミラーを見る機会が割合にありますね。今日はミラーニューロンのお話を少しだけ。以前のブログにも書いたことがありますが、ミラーニューロンというものを私たちは体の中に持っていまして、これは子供が親のすることを見ていて、教えたわけでもないのに同じような行動をしたり言ったりという、こういった鏡を見ているような働きに関係しているものです。他者に共感する能力もこのミラーニューロンが関係しています。だから私たちは他の人の痛み、また嬉しい感覚などが理解できるのです。

装い                 2015/11/29

街を歩いていると、ふと人々の装いに目がいきます。夏から秋に季節が変化していく時の街を行く人の装い。少しずつ色やデザイン、羽織っている上着が夏色から秋色に変わり、半袖が七分、そして長袖に変わり、上着が1枚増えていく・・・。このところ、急に気温が下がりましたので、コートを羽織ったり、耳あてがあったり、手袋をしていたり・・・。秋冬の装いとはいえ、カラフルな色使いをされていらっしゃる方が増えてきているような気がします。人々だけではなく、街も装いを変えて行きます。クリスマスの電飾、紅葉した街路樹。街も人も色に溢れていますよ♪ 光も溢れています。

海の色                2015/11/28

夏と違って海で泳ぐ季節ではないので、これから冬場になるにつれ海からは遠ざかる日々なのかもしれませんね。食の方では魚介類の美味しい季節ですから、食べることでは魅力的な季節と言えます。冬の海はどちらかというと、少しグレーがかったように見えることが多いですし、対して夏の海は、太陽がギラギラと照りつけていることもあって、青さが際立っています。エメラルドグリーンに見える時もありますね。ところで、この海の青なのですが、光の反射によってあのような色に見えると言われています。実際、なぜ海の色が青く見えるのかということはまだ解明されていないのです。

ふたご座流星群            2015/11/27

もうすぐ12月。1年の中でも大きな流星群が見られる時がやってまいります!「ふたご座流星群」をチェックしましょう♪ 肉眼で確認できるかもしれないチャンスです。今年は12月の14日~15日の夜間が最も多くの流星群が見られるタイミングです。今年はかなり観測条件が良さそうですので、夜中にはなりますが、綺麗に見えるのではないでしょうか?1時間に50個から100個ほど見える可能性もあるということですよ。流星群を見るために組まれたツアーなどもありますし、各地のイベントでも観測会などが催されますので、こういった自宅以外の場所で見るというのも楽しそうですね。

手浴                 2015/11/26

寒くなってきましたね~~!季節はもう既に冬!コートや手袋が必要になってきました。こんな時には、スペース天空で「手浴」のメニューは如何?メディカルハーブを使用してお肌にも優しく、心にも優しい手浴です。ハンドケアトリートメントと組み合わせるのも良いかもしれません。お湯の温かさ、ハーブの心地よい香り、そして有効成分。お肌も滑らかになりますし、お体全体も温まってきますよ♪ 手浴はどのようなメニューとも組み合わせることができますので、ご予約時にお申し出ください。同じようにお体全体を温めたい時、足浴もいいですよね。こちらはリフレクソロジーと併せてどうぞ。

名駅の変化              2015/11/25

ついに!大名古屋ビルヂングが名古屋に帰ってきました!名駅前にある名古屋の顔、大名古屋ビルヂングは、建て替えのためにここ3年ほど工事中でした。昨日、金融機関のフロアのみ本格的にオープンして、これから各フロアが順番にオープンしていくようです。大名古屋ビルヂングファン(??)の私としては、待っていたよ~♪ という気持ちです。来年3月の商業施設のオープンまではもう少し時間がありますが、日々姿を変えていく名駅周辺の変化が楽しみですね。スペース天空へお越しの際も、こういった新しいビルへお立ち寄りいただけるかな?と思っています。12月初旬には、名古屋ルーセントタワーのお隣、JPタワーもオープン予定ですよ♪ ぜひ併せてお立ち寄りくださいませ。

オペラ                2015/11/24

オペラを観たことはありますか?私は何となく敷居が高い感じがして観たことがありません。また、難しいのでは?という印象も持っています。しかし、オーケストラに合わせてマイクも使わずに声を響かせる歌い手や、舞台の煌びやかな雰囲気に憧れます。マナーをしっかりと守って、固くなり過ぎずに鑑賞すれば大丈夫なのかな?オペラは16世紀初めにイタリアのフィレンツェで生まれました。お芝居であれば通常セリフである部分がすべて歌だなんて、どんな風に表現するのでしょうね・・・。

勤労感謝の日です♪          2015/11/23

今日は「勤労感謝の日」。働くことに感謝する大事な日ですね。働くというと、ついサラリーマン的な労働のことだけをイメージしてしまうのですが、それだけではなくそもそも「働く」という文字に人が動くという字が使われていますから、報酬があってもなくても「動く」ということの価値を再考する日なのでしょうね。体を動かす。心を動かす。動かしたことで何かが影響を受けて変化する。そして人を含めた自然の働き。雨が降って大地に滋養があり、作物が育ち、また太陽の光が現れ更に育っていくという自然の働き。元々この日は新嘗祭(収穫祭)だったことも偶然ではないのでしょうね♪

いい夫婦               2015/11/22

今日は「いい夫婦の日」です。いい夫婦の日には、三重県にある「夫婦岩」で毎年行われているイベントがありますね。カップルで(もちろん一人で参加しても良いのですが)夫婦岩へ向かって愛を叫ぶのだそうですよ。毎年参加者を募集し、数十組の方々がそれぞれに愛を叫ばれていて、感動する言葉を聞くことができるのです。今年も11時22分から皆さんの心の叫びを聞くことができるようです。夫婦岩は伊勢神社にほど近く、二見興玉神社の境内にあります。本来は鳥居の役目をしている大小つの岩で、しめ縄で結ばれています。縁結びの願いと共に訪れる価値のある場所です。

牡蠣                 2015/11/21

牡蠣の美味しい季節になってきましたね。お鍋にしたり、フライで食べたり、生牡蠣も新鮮ならばぜひ食したい所です。旬のこの時期に積極的に召し上がっていただきたいな・・・という理由の一番はやはり「亜鉛」が含まれている食品だということ。不足しがちなミネラルの1つですので、ぜひ牡蠣で補ってくださいね。牡蠣ならそれほど多く食べなくても十分亜鉛が補えます。1日に2~3個で良いのではないでしょうか?この亜鉛は「微量ミネラル」という、必須ミネラルの中でも不足しがちなものの1つです。うなぎやレバーなどにも含まれています。少しの量で、しかし必ず必要な栄養素です。

グリーン               2015/11/20

紅葉が美しい季節です。特別な名所に行くのもワクワクしますが、街並みを彩る紅葉の様子にも見とれてしまいますね。赤・橙・黄・緑のグラデーション。緑色の葉があのように鮮やかな全く別の色に変化するという自然の妙ですね。木々の葉っぱは元々グリーンです。植物・木・森・山とグリーンは私たちを和ませてくれる色ですね。中間色ですのでバランスが良く、他の色と組み合わせた時の違和感も少ない色です。植物が育つ様子から、若々しさの象徴の色でもあります。そして再生のパワーを持つ色でもあるのです。リラックスしたい時にもぜひ活用していただきたい色です。

ボジョレー・ヌーボー           2015/11/19

今日はボジョレー・ヌーボーの解禁日ですね!日付の変わる午前0時にお召し上がりになった方もいらっしゃるかもしれませんね。普通ワインは長期間熟成させて飲むと美味しいですよね。しかし、このワインは短い期間で美味しく飲めるようになっています。今年収穫したぶどうを使っているので、とてもフレッシュ。他のワインと違って、数ヶ月のうちに飲む方と美味しさが保たれています。フルーティーなこのワインは、赤ワインですが冷蔵庫でしっかりと冷やして飲むと美味しいのです。何もかも普通のワインとは違いますね。今年のボジョレー・ヌーボーはとても良い出来だそうですよ。

ヨーグルト              2015/11/18

腸活の強い味方、ヨーグルト。毎朝召し上がるという方もおいでなのではないでしょうか?乳酸菌やビタミン、カルシウムなどを含み、栄養の点でも腸を整えるという点でも優れた食材です。腸が整えば、健康維持に繋がりますし、お肌を美しく保つことにも。ヨーグルトは朝食へ取り入れる方が多いと思いますが、夕食のあとに召し上がることもあっていいと思います。夜間の休息時に腸を整える助けをしてくれます。ヨーグルトの乳酸菌はできれば腸まで届くものがいいので、どのヨーグルトを選ぶかも意識してみてくださいね。低カロリー食材ですが、一緒に合わせて食べる食材によっては高カロリーへと変身してしまいますので注意が必要。もう1つ、摂り過ぎにも気をつけて活用したいですね。

メニューのこと            2015/11/17

当店のメニュー内容について少しだけ書きます。まずベーシックコンサルテーションです。このメニューは初めて来店される方に適しています。なぜなら、基本的なツール(クリスタルタンブル、カラー素材など)を使って、その方のまだ形になっていない想いや進みたい方向性を見つけたり、気持ちの整理をしていったりするからです。全体的に把握していきますので、まずは初回となるコンサルテーションや、現在気になっているテーマを新しく掘り下げていきたい時に初回として受けると良いメニューかと思います。どちらかというと、内面へとよりフォーカスしていく内容となります。多少のアレンジも可能なメニューです。お客様のご要望に沿って、できる範囲でのコンサルテーションツールや内容を盛り込んでいきます。

新しいスタート            2015/11/16

物事を新しくスタートさせる時の、皆様にとってのイメージカラーは何色ですか?新しいという意味ではクリアーな白?それとも情熱の赤?新緑の緑という方もいらっしゃるのでは?新年や新年度でなくても、何かご自分にとっての新しいスタートのタイミングがあると思います。そんな時に合わせて色のサポートを受けるのもいい方法です。オーラソーマベーシックコンサルテーションがそのお手伝いをしますよ♪ そういえばちょうど今、しし座流星群が見られる時期です。ピークは17日か18日くらいで、目で見ることが出来るということなので、お時間のある方は夜空を見上げてみてくださいね。

オメガ3を含む食べ物          2015/11/15

昨日に引き続き今日のブログもオメガ3系についてです。以前のブログでも書きましたが、どんな食べ物を食べれば摂取することができるのでしょうか?まずは。オメガ3であるDHAやEPAを多く含む青魚。くるみを代表とするナッツ類。昨日のブログでも書きましたエゴマ油、アマニ油。スーパーフードとして有名になったチアシードにも含まれていますよ。昨日も書いたのですが、オメガ3系脂肪酸がいくらお身体に良いといっても、多量に摂りすぎると何せ油ですので、肥満の原因になってしまいます。また、オメガ3系のみを摂取するのも極端です。オメガ6系脂肪酸と併せて、できればオメガ3の量を1としてオメガ6を4くらいの比率で摂り入れられると良いかと思います。青魚なら、まずは1週間に2~3回食べることを目標にしてみてくださいね。

オメガ                2015/11/14

美肌に敏感な女性の方々なら、きっと注目していただいているオメガ3脂肪酸。最も有名になったオイルは、エゴマ油ですね。血糖値上昇も抑えてくれ、ダイエットの強~い見方だと聞けば、今使っている油を変えちゃおうかな~?なんて思ってしまいますね。これまで主流であったオメガ6系(植物油や動物性油脂など)がいけないということではないのですよ。これらにどうしても偏ってしまった食生活全般を見直して、魚などに含まれていて摂取量の減ってしまったオメガ3系をなるべく意識して摂りましょう、ということなのです。食はバランス。ブログでも折に触れて書いていますが、どんなに身体に良いと分かっても、その食材のみを偏って摂ってしまうと、別な問題が出てきてしまいます。バランスが大事ですね。明日もオメガ3系の話題です。

お身体を温めるメニュー        2015/11/13

すっかり寒くなってきましたね。スペース天空にはお身体を温めるメニューがありますよ♪ アロマ精油やハーブを使って、色々な方法で温めていきます。もちろん、トリートメントそのものも心身を温めたり、気持ちやお身体をほぐしたりしますので、ぜひお受けいただきたいと思っていますが、更に、手浴や足浴を行うと、本当にポカポカします。ベーシックコンサルテーションや、トリニティコースでは、店舗の施術だけでなくご自宅でも冷え症対策などに用いると良いアロマ精油、メディカルハーブとその用い方までをご提案させていただきますので、ぜひご活用くださいね。お客様お一人お一人に合わせてご提案します。気になっていることをご予約時や当日にお伝えください。施術内容のご希望もあればお聞かせ下さいませ。

今日は新月ですよ♪          2015/11/12

月の満ち欠けを少しだけ意識してみましょう。特に女性はこの月のリズムと無関係ではありませんので、おススメですよ。今回はさそり座の新月です。自分の内側をしっかりとみることに適した期間です。そして、これまでにどうしても許せないようなことがあれば、それを手放すチャンスの時でもあります。また、ソウルメイトを引き寄せやすいとも言われていますので、見つけたいと思っていらっしゃる方は落ち着いて周囲を見回してみてくださいね。案外と、もう出会っているのかもしれませんよ。新しい自分になることができるさそり座の新月、皆さまに良いことがたくさんありますように!

宝石の日               2015/11/11

今日は「ジュエリーデー」。宝石は高価で貴重な石です。私などはほとんど手が出ないというか、宝石を所有していませんので、イメージ的にはかなり余裕のある方たちの趣味の世界だと思っています。もちろんアクセサリーであることが多いですので実用的なものなのですが、その辺りは庶民の持っているイメージなのですよね。宝石を持っていない私がまさかクリスタルヒーリングのような仕事に関わるようになるとは以前は思っておりませんでした。ヒーリングには通常、タンブルと呼ばれるそれほど高価ではないクリスタルを使いますので、庶民の私としては緊張することもなく用い易かったのです。驚愕だったのは、石の持つヒーリングのパワーです。そういったことが解ってくると、セレブリティたちが高価な宝石を持ちたい理由も頷けます。

酢たまねぎ              2015/11/10

少し前に巷で話題だった「酢たまねぎ」。血液サラサラ、血圧が上がることを抑制する、夜よく眠れる・・・など、身体に良さそうですね!まだ作ったことがないという方のために簡単なレシピです。玉ねぎは1個に対してお酢250mlくらいをメドにしてくださいね。酸っぱさがどうにも苦手という方は、お酢自体を、他のそれほど酸っぱくないお酢(リンゴ酢など)で作ります。または、はちみつなどの自然の甘味料を小さじ3~5杯をメドにお好みに合わせて加えます。玉ねぎは水洗いしたら5ミリ程度にスライスし、15分ほど空気(水ではありません)にさらしておきます。保存瓶にお酢と玉ねぎ、甘味料を一緒に入れて、冷蔵庫で一晩寝かせます。あとはお料理に使ったり、お酢の部分はミネラルウォーターなどで割って少しずつ飲んだりと工夫します。

麺のカロリー             2015/11/9

昨日のブログでは鍋のことを書きましたが、どんな具材にするかで摂取カロリーが変わってきますよね。そして〆の時にどのようにいただくかによっても摂取カロリーは違ってきます。皆さま、麺のカロリーってご飯より低いというイメージがありませんか?私もそうで、鍋の時の〆も、雑炊よりうどんやラーメンを食べた方が太らないのでは?と思っています。ところが、麺のカロリーってそれほどご飯と変わらないのですよね。種類によってはご飯より多いものもあります。麺自体のカロリーを抑えたい時には、量を減らすか、こんにゃくや豆腐、おから由来の麺にするのも賢い選択です。

美肌のために             2015/11/8

当店のメニューには、植物療法と鉱物療法の二大柱があります。どちらも自然界からの贈り物である「植物」(アロマ精油やハーブ)や鉱物(クリスタルや各種ストーン)を使い、体や心の元気を維持しますので、コンサルテーションには欠かせない要素です。特に、私たちの関心が高い、お肌を健やかに保つ、ということへは植物療法が適していますよ。お身体の内側からはハーブティーとして取り入れます。その際に、できるだけお客様お一人お一人に合わせたブレンドをすることが望ましいと思っています。そしてドライハーブを用いたお身体の外側からのアプローチ。有機栽培のパワフルなハーブが実際にどのような働きをしてくれるかを目の当たりにされると、驚かれる方がとても多いのですよ。自然の力って本当に安心で偉大です。

お鍋でヘルシーに!          2015/11/7

鍋の美味しい季節♪ 毎日の献立を考えている人にとってはとっても助かる一品だったりするのですよね。何せ具材を大胆に切って、あとはみんなで楽しくグツグツできます!美味しい&ヘルシー&超簡単♪ 色々な味付けやタレを楽しめてそのバリエーションは無限大∞だったりもしますね。最近はお鍋ダイエットなどというものもありますしね♪ ちょっとだけ気をつけたいのは、お鍋ってヘルシーなイメージしかないので、ついついたくさん食べても平気かな?と思いますし、また食も進むのです。が、食材の油脂はしっかりと出汁に溶け込んでいますよ~。〆の雑炊は絶対!定番ですけれど、ここで摂取カロリーの大幅アップ!!ということもあり得ます。具材や食べ方に少し気をつけるだけで太り過ぎが予防できますよ。美味しくヘルシーに♪

ハーブの資格取得           2015/11/6

資格取得講座についての補足、2日目です。メディカルハーブを健康の維持・増進や美容のために活用する資格。取得すると、例えばハーブショップにお勤めの方は習得した知識をすぐに活用することができます。サロンなどでお客様に合わせたハーブティーをお出しする時にも、そのスキルを活用できるのです。段階的に更に上位の資格を習得していくと、ハーブやアロマ精油を使ったプロのセラピストとしても活動の範囲が広がります。アロマやハーブを一生の仕事にしていきたい方は必須の資格。プロとしての活動は今すぐにでなく、自分自身やご家族のために活用したい方にもお勧めの価値ある資格です。資格内容の詳細を知りたい時には、お気軽にお問い合わせフォームやお電話からどうぞ。

クリスタルの資格取得         2015/11/5

昨日のブログに書いた各種療法の資格取得講座について少しだけ補足します。今日はクリスタルの資格について。既にセラピストでいらっしゃる方で鉱物療法のスキルを付与したいとお考えの方。また、プロレベルのスキルを得て、まずはご自身や身近な方へ役立てたいとお考えの方。このような方々へお届けしたいのが取り扱いやすく安心に用いられる天然石を使用する資格取得講座。2日間のカリキュラムをこなさなければなりませんが、得られるスキルにはそれ以上の価値があります。お気軽に内容の詳細をお問い合わせくださいませ。

各種療法の資格取得について      2015/11/4

スペース天空では各種レッスンを行っています。植物や鉱物といった自然の素材を使って心や体を元気にしていく手法を学びます。レッスンもとても楽しいのですが、もう少し本格的な学びを求める方もいらっしゃいますので、そんな時は、植物療法、また鉱物療法のプロのセラピストやインストラクターになる資格の取得講座もございます。お客様を癒す仕事がお好きで、実践できる資格を取得したいと思われていらっしゃる方は、当店までお問い合わせくださいませ。各種資格の具体的な内容をしっかりとご説明いたします。

アロマの日              2015/11/3

今日は「アロマの日」。私も会員である日本アロマ環境協会が制定しています。全国各地で様々なイベントが行われておりますので、お近くで開催されているという方は、参加されてみては如何でしょうか?アロマ精油は、まだまだ日本ではお部屋に香らせて楽しむ使い方が一般的ですが、欧米諸国では代替療法として健康の維持などに積極的に使われています。当店でも、セルフケアの範囲内で、精油を活用する方法をコンサルテーションしています。心身のリラックスにぜひお受けになってみてください。

健康に良い”お茶”           2015/11/2

もう11月になってしまいましたが、10月31日は紅茶の日であることをお伝えいたしましたね。同じ日には「日本茶の日」でもあることもここでお伝えしたいと思います。このような私たちが日常的に飲んでいる、いわゆる「お茶」に該当する飲み物は、総じて身体に良いということができます。祖先からの知恵で昔から飲まれているものは経験として私たちの健やかを助ける、ということが言えます。また、長く飲まれているからこそ、そのことを証明している、と言っても良いでしょう。コーヒー、紅茶、緑茶はそれぞれの良さがあり、特に、カテキン、カフェイン、ポリフェノールの3つの成分に注目ですね。一日数杯程度を楽しみ、健康を維持しましょう♪

紅茶の日               2015/11/1

今日は紅茶の日ですので、紅茶専門店をはじめとした様々な場所でイベントが開催されます。紅茶の日にちなんだ商品も販売されるようですよ。日頃から好きなお店がある方は訪れてみては如何でしょうか?今日は日曜日で、休日の方も多いのでは?紅茶のイメージは、時間が優雅にある時に飲むというヨーロッパ貴族のたしなみのような感があり、香りも大事な要素ですね。スペース天空では、お客様にハーブティーをお出しすることがあるのですが、こちらもブレンドによって味と香りの楽しみ方は無限大。他に、コンサルテーションでハーブ活用のアドバイスやトリートメント、そしてレッスンもございます。ぜひ、ティーの魅力を存分に体感してくださいね。

ハロウィン              2015/10/31

今日はハロウィンですね!各地で仮装したり、子供たちはお菓子をもらったり、イベントが行われたり・・・。かなり盛り上がっているようです。ところで、ハロウィンの元々の起源って・・・?遡ること2,000年以上も前の古代ケルト人の祭事だったのです。古代ケルト人にとって、10月31日は、現代日本で言う大みそかにあたりました。11月1日が新しい1年の始まりですので、その前の日にすべてのネガティブなことを祓うようなイメージがあったのでしょうか?私たちにとっては、イベントとして楽しく過ごす1日になりそうですね。

香りの記念日             2015/10/30

今日は香りに関する記念日なのです。香りと言えばアロマテラピー。アロマはいいですね!香りがあるとホッとします。当店でお受けになることができるメニュー、ベーシックコンサルテーションの中で、お客様お一人お一人に合ったアロマ精油やその取り入れ方をアドバイスさせていただいております。ご予約の際に、「アロマ精油のアドバイス希望」とメッセージ欄へご記入ください。どのように生活に取り入れたら良いかということや、精油の取り扱い上の注意点まで含めてアドバイスいたします。また、オーラソーマのメニューにも、アロマやハーブの要素がたくさん入っていますよ♪ こちらのコンサルテーションを受けられる時も、お客様に合った香りの製品をご購入いただくことができます。香りを毎日の暮らしに上手に活用して、元気を維持していく楽しみを増やしてくださいね。

寝る子は育つ?!           2015/10/29

当たり前の話ですが、私たちは夜に寝ています。睡眠時間をちゃんと取って、しっかり眠っていますか?寝る子は育つという言葉がありますね。これは本当で、しっかりと睡眠を取れば子供たちはスクスクと育ちます。大人よりも少し早目の時間に眠り、年齢にもよりますが、大人よりも長く睡眠時間を取らせましょう。もちろん、子供だけでなく、大人も睡眠時間を確保することは重要です。睡眠の質ももちろん大事ですね。最近の睡眠に関する研究では、昼寝の良い影響も言われていますよ。30分ほどの短い睡眠をランチのあとなどに取ると、却ってストレスが解消できるようです♪ 更に、記憶した事柄の持続に関しても向上するのだそうです。驚きですね!

紅葉                 2015/10/28

日増しに秋らしくなってきた今日この頃。そろそろ紅葉が気になる季節です。スペース天空のある愛知県で有名な紅葉スポットは何と言っても「香嵐渓」です。11月1日から1ヶ月間は、もみじまつりが開催され、夜間はライトアップされます。美しい!!今年の見頃はいつになるのでしょうね?例年おおよそ11月の中旬くらいには綺麗に色づいていると思いますが・・・。他にも紅葉と言えば、「そうだ・・・京都行こう!」ということで嵐山・大原、そして各お寺の庭園と紅葉。見頃はやはり11月の中旬くらいからでしょうか?永観寺などもいいですね♪ こちらも夜間のライトアップをしています。秋の夜長に紅葉を愛でる機会があると、心豊かになれそうですね!

読書週間               2015/10/27

今日から2週間は秋の読書週間。今年もまたこの季節がやってきましたね!皆さま、本を読まれていますか??本を読むということ自体が時間に余裕がないと出来ないことなので、どうしても(特に大人になってからは)読書量が減る一方だったりしてしまいます。せっかくの読書週間ですので、これを機に読書を復活させてみませんか?好きな本を読めばいいと思います。ランキングの上位だからではなく、他の人に推薦されたからではなく、自分で「面白そうだ!」と感じる本を読むことが一番なのでは?そして、なかなか時間の取れない日常ですから、1日10分だけ!と決めて読み進んでいくのはどうでしょう??2週間まずはトライしてみませんか?

柿                  2015/10/26

柿の美味しい季節です。昔から「柿が赤くなると医者は青くなる」などというようなことが言われています。が、これは本当にその通りかもしれませんね。なぜなら柿は、ビタミンCが豊富に含まれているからです。ビタミンCに関しては、私たちは体内で作り出すことができませんね。そこで、食べ物で摂取するしかありません。ビタミンCを摂るとカゼをひかなくなったり、便秘にならなくなったり、ということに繋がっていきます。お肌では、シミ・そばかすなどを防いでくれます。他にカリウムも含んでいますので、むくみにも◎です♪

パスタ                2015/10/25

皆さま、パスタはお好きですか?定番人気のイタリア料理ですから、好きだという方が圧倒的ではないかと思います。中には毎日食べても飽きないという方もいらっしゃるでしょうね!美味しいから食べ飽きないのでしょうが、やはりパスタも栄養の面から見ると、とても優れた食材。だからこそ主食のような位置づけで長い間愛されているのですよね。成分のほとんどを糖質で占めるパスタですから、しっかり食べておきたいですね。以前のブログにも書きましたが、南イタリアの調理法(オリーブオイルが主体の例えばぺペロンチーノのようなもの)でいただくと、高カロリーを避けることができますよ。腸活にも良いです。鉄分やカルシウムも豊富ですよ♪

自然の力               2015/10/24

当店のメニューは、自然からの贈り物を用いてお客様の元気を維持する手法を採用させていただいております。植物や鉱物、また伝統療法と呼ばれる古来からのおばあちゃんの知恵のような知識も併せて用いるのです。実際のスキルは、欧米では自然療法として成立しているものをセラピストが直接習得し、医療ではなく「元気の維持」を意識してメニュー内容をコーディネートしています。ですから、お客様ご自身でセルフケアできる手法も併せてお伝えできるのです。皆さまの元気の維持にご活用いただければ幸いです。

クリスタルで癒される         2015/10/23

当店でクリスタルといえば、色鮮やかな天然石のことを指します。パワーストーンと表現することもある各種天然石ですが、これらの石は自然のものですから、それ自体がエネルギーを持っていてパワフルなのだ、とお考えください。私たちの存在も同じように自然の産物です。だから何となく元気が出ない時もあれば、とてつもなく元気に過ごせる時もある訳です。バイオリズムを持っているからですよね。元気が出ない時には、そうです!クリスタルの出番です!!なぜならこれらのクリスタルは、信じられないほど長い時を地中で過ごしていたから。その安定した組成は私たちに良い影響を与え、サポートしてくれます。同じ自然の産物だからこそです。クリスタルを用いるヒーリングで、この自然からのサポートをぜひ体感してみてくださいね。

 

オリオン座流星群           2015/10/22

昨夜から見られているオリオン座流星群ですが、皆さまもうご覧になられましたか?今夜もまだ見ることができるかもしれないということですので、東の空を見上げてみてくださいね。この分だとお天気も心配なさそうですね。オリオン座の辺りに注目です。赤く見える星の近くに3つキレイに並んでいる星があるのがオリオン座。冬の大三角形の一部でもありますので、観測しやすい星です。可能性としては30日くらいまでは見えるかもしれないそうですよ。一瞬ですので、見逃さないようにしっかりと見つけられたらいいですね!

美しい髪のために           2015/10/21

昨日は頭髪の日でもありました。が、ブログではカルシウム中心に書きましたので、今日は髪について。私たち女性は誰でも、きれいな髪に憧れます。既に美しさを実現されていらっしゃる方・・・うらやましいです。これから更に美しさを増してあげたい方。ヘアケア(シャンプーの方法、乾かし方など)で大事にすることはもちろんなのですが、やはり内側からもケアが必要!ということで、美しい髪に良い食材は昨日も骨に良いことで出てきました「納豆」をまず挙げたいです。植物性の質の良いたんぱく質。更に昨日もあった乳製品。そして海藻(ワカメは髪をキレイにすることでとても有名ですね)や魚介類。特にこれからの季節は牡蠣。なかなか摂取できない亜鉛を豊富に含みます。美味しい♪ ⇒ 美しい髪へと繋がるなんてスバラシイ!骨と髪に良い食材はこのように共通しています♪

カルシウム              2015/10/20

今日は頭髪(1020:トーハツ)の日。髪の毛のことを考える日です。貴重な一日。また、今日は骨粗鬆症について考える日でもあるのですが、骨を丈夫にすると言えば「カルシウム」が最も思い浮かんでくる成分ですね。このカルシウムですが、なかなか私たちの体に吸収されてくれません。そこで、積極的に摂ってください、と言われるのです。子供の頃は特に、一日1本牛乳を飲まなければならない雰囲気があり、苦手な方にとっては辛すぎますね。牛乳に限らずチーズ・ヨーグルトなどの乳製品。納豆・豆腐などの大豆加工製品。小魚など骨から食べられるもの。小松菜・ひじきなどの野菜や海草。何とか知恵を駆使して摂取したいですね。特にひじきのようにビタミンDを含んでいる食材はカルシウムの吸収を助けますので一石二鳥です。他に運動と十分な日光浴も、とても大事ですね♪

ベーシックコンサルテーション     2015/10/19

昨日のブログで、ベーシックコンサルテーションのことについて触れましたが、今日はもう少し詳しく書きます。じっくりとご自身の「今」のテーマに取り組みたい時にお勧めするこのメニューは、セッションの自由度が高く、お一人お一人のご要望にお応えする内容で進めていくことのできるものです。ご自身の考えをまとめたり、方向性をハッキリさせていくためにも活用できますし、他にも例えば慢性的な不調を改善したい時や、お肌をもっとキレイにしたい時などに、生活リズムや食生活なども含めた見直し、そして改善のためのアドバイスを行っていきます。メディカルアロマやハーブといった植物療法も並行して行いますので、セルフケアの際に、生活にも取り入れ易いですよ。予めご予約の際に、「○○の改善を希望」と一言添えていただくとメニューに組み入れることができます。

メノポーズデー            2015/10/18

女性なら誰でも通る「更年期」に関わる様々な状況がありますね。今日は、更年期を考える日、メノポーズデーです。更年期に限らず、女性は一生の間ずっとホルモンバランスを整えることがテーマとも言えます。PMSや月経の状態、そして年齢とともに起きてくる更年期の心身の状態。これらをケアする時に中心となるのがホルモンのケア。大きく影響するのはやはり栄養のバランスです。どのような食材をどのように摂取しているかによってホルモンを上手にケアしたいですね。当店のメニュー、ベーシックコンサルテーションでは、お客様のご要望に応じて、生活リズムや食生活を確認し、バランスを整えるアドバイスもメニューの中で行うことが可能です。

神嘗祭                2015/10/17

昨日のブログに世界食糧デーのことを書きました。改めて食の重要さを考える良い機会かと思うのですが、ちょうど時を同じくして伊勢神宮では神嘗祭が行われています。天皇がその年の新穀を伊勢神宮の大御神へと奉るものだそうです。参拝している場所からも見ることができる部分もあるようですので、神事の時にたまたま参拝されていらっしゃる方は幸運かもしれませんね。大祭ですので、全国から人々も集まってきます。世界食糧デーと神嘗祭が全く同時期に行われているのは単なる偶然なのでしょうか?!

世界食糧デー             2015/10/16

今日は世界食糧デー。「すべての人に食糧を」という想い。本来当たり前のことなのでしょうが、当たり前ではない現状がありますものね。今月は関連するイベントも各地やネット上で開催されるようですよ。せっかくの機会ですので参加したり、参加はしなくても食を考えたり、食についてみんなで話し合うきっかけにしたりできそうですね。みんなで美味しく、楽しく食べることもとても重要ですし、栄養をバランス良く十分に摂るということは更に重要なことです。食の大切さを実感したい日ですね。

マイ・インターン           2015/10/15

アン・ハサウェイ&ロバート・デ・ニーロ主演の映画{マイ・インターン」が公開中です。多くの女性に共感を呼ぶストーリーのようですので、時間があったら観たいな・・・と思っています。インターン(部下)役が何とデ・ニーロの方だということなので、ちょっと想像がつきませんが、もう観た方々によると、アンさんがオシャレで美しいのは予想できたことですが、デ・ニーロさんが超絶かわいらしい(??)そうです。ほんわかしているロバート・デ・ニーロって全くイメージがありませんが・・・一見の価値がある映画かもしれませんね。ニューヨークが舞台のあたたかなストーリーだということです。

ほうれん草              2015/10/14

これから冬にかけて旬の季節を迎えるほうれん草。とは言っても、一年中スーパーで販売していますね。ほうれん草と言えば緑黄色野菜の代表選手。その栄養価の高さは折り紙つきです。女性には特に嬉しい鉄分が豊富。そしてアンチエイジングにβーカロチンですね。ビタミン、カルシウムでは、お肌が美しくなることやカゼをひきにくくなることなどが期待できます。デトックスの働きも期待できますので、食卓にぜひ活用したい食材です。尿酸を排泄する力も持っていますので、尿酸値を減らしたい方は意識して摂取されると良いですね。トータルの力でサポートしてくれるほうれん草です。

さつまいもの日            2015/10/13

今日はさつまいもの日。秋の味覚にの1つさつまいもは栄養満点!お腹も満足!そして何と低カロリー食材なのですよ。ほとんどがでんぷん質であるさつまいも。食べると太ってしまいそうなイメージがありますね。ところが、食物繊維を豊富に含み、また満腹感が比較的簡単に得られるので、過剰に食べ過ぎてしまうということがありません。しかもビタミンやミネラルといった栄養素が豊富!さつまいもを食べることによって、バランス良く栄養を摂ることができるのです。そして、アンチエイジングのポリフェノールは皮の部分に。良く洗ったら、蒸して皮も一緒に食べることもおススメです。お通じにも貢献してくれる野菜。この時期は畑でいも掘りなんていうのも、家族で楽しめそうですね!自然の甘みも美味しく感じられる食材です。

豆乳の日               2015/10/12

今日は豆乳の日。豆乳の優れた栄養成分は皆様も良くご存じのことだと思います。私たちの食生活に欠かせない大豆。大豆イソフラボンを含み、この成分は女性ホルモンであるエストロゲンと良く似ています。そこで、大豆を摂取することでホルモンバランスを整えることに繋げていくのです。女性の強い味方ですね。ホルモンバランスが崩れがちな時、更年期だなと感じられる時などに積極的に豆乳を取り入れたり、他にも味噌、豆腐などで無理なく大豆を摂取しましょう。肌や髪を美しくしてくれることにも期待できます。飲むだけで良いので豆乳から取り入れることは手軽だと言えますね。

リンゴ                2015/10/11

一日1個のリンゴを食べると健康を保てる、というほど、リンゴには栄養が一杯!あの甘酸っぱさはリンゴ酸やクエン酸などの成分。胃腸の働きを助けてくれます。またカリウムが大変多く含まれていますので、私たちの体から塩分を排出することも助けてくれます。他にもアンチエイジングや便秘の解消にも一役。特に皮の部分にこれらの働きをしてくれる重要な成分(リンゴポリフェノールやペクチンなど)がたくさん入っていますので、皮の部分も、しっかり洗って丸ごと食べるのがいいですね!今が旬とも言えるリンゴ。美味しくいただいて元気を維持しましょう♪

オーキュラーセラピー         2015/10/10

スペース天空のメニューにオーキュラーセラピーがあります。私たちは普段から目の疲れに結びつく行動が多く、職場でほぼ一日中パソコンに向かわなければならない、ついつい長時間スマホの画面を見ることになってしまう・・・など、特に時代とともに目にとっては負担なことも増えてきているでしょう。目が疲れた~と感じられたら、ぜひこのトリートメントを受けてみてください。フェイシャル全体も含めて反射区に優しく働きかけていくこの手法は、まさにお顔のリフレクソロジーです。リラックスしていただくことが中心となりますので、ゆったりとお過ごしくださいね。

サイクリング             2015/10/9

皆さんは自転車に乗る機会はありますか?毎日通勤で使っているという方。何十年も乗っていないという方。自転車は心身にとても良いという研究結果も出ているように、私たちの感覚を思う存分使うという点で、自転車に乗ることはおススメなのです。何と言っても常に身体が外界に触れている訳です。自転車を漕いでいるだけで、常に刺激を受けることができますよね。それならただ漫然と乗っているだけではなくて、しっかりと意識してみましょう。幸いなことに今は秋。晴れた日には気持ちのいい風を受けながら、サイクリングしてみてはいかがでしょうか?

米麹甘酒               2015/10/8

今話題の甘酒。昔から日本にあり、しかし普段はそれほど活用していなかった甘酒が、超~スーパーフードとして注目を集めています。私も甘酒はお正月の時期くらいにしか飲むことはありませんでしたが、スーパーでも割と年中販売していますし、手作りで飲むこともできますので、そんなに栄養満点なら活用しない手はないぞ!と少しずつ食生活に取り入れています。ところで皆様、甘酒は大きく2つの製法がありまして、米麹からとお酒から作るのです。お正月に飲むのはお酒由来が多いと思います。が私のおススメはやはり米麹由来。アルコール分がありませんので、いつでも飲めますし、お米の自然な甘さがあり優しい味かな?と思います。お酒由来の方は砂糖で甘さを出すので、糖分をカットしたい方は米麹甘酒ですね。栄養満点、そしてお肌もキレイになります。お通じも良くなるかも?!皆様もぜひ、少しずつでいいので、食生活に取り入れてみてくださいね。

ノーベル賞              2015/10/7

10月5日にノーベル医学生理学賞に北里大学の大村智さんが選ばれましたね!かなり盛り上がっていたというのに、今日は再び、ノーベル物理学賞を梶田隆章さんが受賞されました。昨日の発表でも、多くの人々の命を救われた事実を知り感動していましたが、本日の発表でもニュートリノに質量があることを突き止めた方であることが分かりり、またもや感動しています。ものすごくミクロな世界ですものね。日本人って本当に優秀なのだな~と実感できてとても嬉しい瞬間です。多くの人たち(特に若い方たち)が、このままどんどん続いていっていただきたいと感じました。

チアシード              2015/10/6

スーパーフードはもう既に私たちの食生活にかなりの種類お目見えしていますね。そんな中、すっかり人気が定着した感のあるチアシード。皆さま、もうお召し上がりになりましたか?チアシードは小さな小さな種です。ちょうど私たちが良く食べるゴマ。あのゴマに似ていてそれよりさらに小さい可愛らしい種です。そんな小さな種に大きな栄養パワーがあるとは!私たちの体内では作られないけれど必要な必須脂肪酸。意識して摂取しなければいけませんが、このチアシードなら小さじ1杯程度でもかなりの摂取量が期待できます。しかも今、なるべくなら摂取の望ましいオメガ3脂肪酸としてです。チアシードもいくらカラダに良いからといって大量に摂取する必要はありませんので、一日小さじ2杯くらいまでで良いのではないでしょうか?デザートにちょっと足したり、相性のいい飲み物に入れたりして美味しくヘルシーにいただきたいものですね。

フィギュア              2015/10/5

浅田真央さんがフィギュアの舞台に戻って来られましたね!ジャパンオープンでトリプルアクセルを成功させ、1位になられました。約1年もブランクがあったとは思えない、ましてや試合へ500日以上も出られなかった選手とは思えない違和感のない動き・演技でしたね。そして表情もとても柔らかく美しく、充実した状態でいらっしゃることが画面を通しても分かりましたね。やはり浅田真央さんがいないと、フィギュア全体が寂しい感じだったのかな?いてくれると俄然盛り上がるというかテレビで試合を観たくなるというか・・・、やっぱりこうじゃなきゃ!という気持ちになってしまいました。

イワシ                2015/10/4

今日はイワシの日です。イワシは夏から今の季節にかけてが旬の食材。漢字で書くと鰯となる通り、傷みやすい魚です。が、例えばオイルサーディンなどにも加工されているように、世界各地で親しまれている美味しい魚です。魚のオイルに含まれている注目成分、DHAやEPAも豊富に摂れるこの魚は、ビタミン、ミネラルも含んでいますので栄養満点です。私たちがこの魚を食べることによって、ズバリ生活習慣病の予防も期待できますし、記憶力のアップにも骨粗鬆症の予防にも期待できるのです!イワシ特有の匂いが苦手という方は、下ゆでするか、初めからみりん干しなどにしてあるものを使うか色々と工夫してみてくださいね。丸ごといただくこともできますので、成長期のお子さんにもピッタリの食材です。

竹田城趾のこと            2015/10/3

雲海で有名な竹田城趾は「天空の城」などと呼ばれています。そこで何となく親近感を覚えているのですが、現在竹田城趾は雲海のシーズン。多くの人々で賑わっているということです。10月11日(日)は秋のお祭りと重なるようで竹田城趾を訪れることはできないようですが、その他の日は毎日登城できます。雲海が見やすいのは、この秋から冬にかけての時期、天気の良い早朝なのだそうです。山城ですので、登山だと思って訪れた方が良いようですね。もし行かれる方がいらっしゃいましたら、タイミング良く、雲海が見られるといいですね!

豆腐の日               2015/10/2

今日は豆腐の日です。お豆腐は日本人の定番食材!何種類もの豆腐がありその食感だけでも楽しめます。ちなみに絹や木綿などという名前が豆腐にはついていますので、てっきり製造過程で絹で濾してあるのかと思っていましたが、そうではないのですよね。絹のように滑らかで、木綿のようにざっくりとしている質感のちがいだったのですね・・・。お豆腐に限らず、湯葉や豆乳なども美味しくてヘルシー。あと、高野豆腐でしょうか。少々お値段がかかりますけど、とても美味しいですね!この高野豆腐をすりおろして粉状にした粉豆腐は、手軽に料理の中に取り入れることができます。デトックスやビタミン・ミネラルの補給に役立ち、アレルギーなどの反応を抑えることも期待されています。小麦粉の代わりとしても用いることができますよ。

コーヒーブレイク           2015/10/1

今日10月1日はコーヒーの日です。何と!今日は女性に嬉しいイベントがある日なのですよ。それは『女性にコーヒーブレイクを贈る日』。日頃の感謝を込めて(だと思う)男性から女性へコーヒーブレイクをプレゼントしてもらえる日!なのですよ。嬉しいですね。どなたが考えられたのかは分かりませんが、何てステキな日なのでしょう。早速(ラインカードなどもあるということなので)、男性は女性をコーヒーに誘ってくださいね。女性からはおねだりしていいみたいですので、ぜひこの機会にコーヒーブレイクを!

東京でのセッション          2015/9/30

10月13日(火)は、東京の品川で個人セッションを行います。場所はこれまでと同じで品川駅から徒歩1分のランドマークビル内です。ベーシックコンサルテーションが基本メニューですので、これからの方向性を確認していきたい方、気持・感情・思考の整理をなさりたい方はぜひご予約くださいませ。10月11日(日)までご予約を承ります。セッションに付与したいツールや内容がある場合は、遠慮なくお申し出ください。

火星に水?              2015/9/29

NASAが発表した「火星に液体の水らしきものが流れている」という研究結果が驚きですね!水があるということはそこに生命がある可能性が・・・という期待は誰もが持つのではないでしょうか?以前から火星には、生命体が存在する、或いはかつて生命体が存在していた、などと言われていました。今回の結果で、その可能性が飛躍的に高くなったのではないでしょうか?ワクワクします。と、同時に改めて「水」の存在のスゴさを思います。

スーパームーン            2015/9/28

昨日のブログに書きましたスーパームーン。皆さま見ることができましたか?私はタイミングを逸したのか、雲に遮られて見ることができませんでした。残念でしたけれど、日本や世界の各地でキレイに観測できた所があったようで、画像で楽しみました。今回のスーパームーンは33年ぶりに皆既月食と重なっていたのです(日本からは観測することができないため、月食が見える地域はヨーロッパ、アメリカ、アフリカなど)が、次に月食と重なるのは18年後だそうです。なかなか見るチャンスの少ない天体の貴重な動き。次のスーパームーンは2016年4月です。


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