糖質は摂り過ぎに注意！

忙しい毎日。時間に追われている時についついしてしまいがちなのが、「食事の時間を削る」ということ。皆様は大丈夫でしょうか？食べないだけではなく、一日の3食が結局「おにぎり」「菓子パン」「カップ麺」などの主食のようなものオンリーになってしまっているという方はぜひ、糖質が過多になっているということにご注意くださいね。バランス良い食事へとシフトさせてください。免疫力を高めるためにも大事なことですよ。