マインドフルネス

「マインドフルネス」という言葉が提唱されて久しいですが、いわゆる「瞑想」において取り上げられることが多いような気がします。ところが、そもそものこの言葉は瞑想を指すのではなく、「日常生活」において「今、ここ」で起きていることをそのまま、ありのままに受け止めて感じ取るということなのです。非日常や特別な時に行うのではなくて、日常の何でもないような当たり前の瞬間に、自分の色付けをせずにありのまま受け止める。出来るだけそうありたいですね。