もはや私たちの生活に欠かせないPCやスマートフォン。便利ですし色々な場面で活躍してくれますので、一日のうちの使用頻度はとても高いのではないでしょうか?長時間に亘って使い続けてしまうという方もいらっしゃるかもしれません。そんな時に注意したいのはそれらの機器から発せられているブルーライト。LEDなどでおなじみの青色の光(380~500nmの波長)がそれです。この光は可視光線の中でも最も強く短い波長を持っていますので、私たちにとっては疲れ目などの原因になり得ます。PCやスマホなどは長時間の連続した使用を避けて目を休めるか、それが難しい方はブルーライトをカットするメガネをかけて作業するのも一案です。工夫が必要ですね。